Ralf Wonnink

Je suis Ralf Wonnink. Grand-père de trois petits-enfants, ancien combattant de l’AMM, bodybuilder et maintenant coureur d’ultra-course passionné. Avec 1,98 m et 105 kg, je suis un peu un petit gars dans le monde de l’ultra running. Un débutant de la stature haha !

Mon parcours sportif a commencé dès mon plus jeune âge. Natation, judo, gymnastique et cyclisme, j’ai tout fait. À l’armée, j’ai découvert ma passion pour la musculation et, par la suite, pour les arts martiaux. J’ai connu des succès en bodybuilding et en MMA, mais je me suis blessé et j’ai été frustré par la vie.

La course à pied est devenue mon salut. Inspiré par David Goggins, j’ai appris à retrouver la discipline et à développer ma force mentale. J’ai couru de nombreuses courses à obstacles, notamment à Strong Viking, y compris Iron Viking, et j’ai connu l’euphorie du dépassement de soi. Plus tard, j’ai commencé à courir de plus longues distances et j’ai continué avec les Ultratrails.

« Je ne m’arrête pas quand je suis fatigué, je m’arrête quand j’ai fini ! Ces mots, empruntés à des athlètes inspirants et nés de la douleur et de l’euphorie de la course à pied, sont devenus la devise de ma vie. Ils symbolisent ma volonté inébranlable de performer et de repousser mes limites.

En 2022, j’ai fondé @fitfabriek_the_beard. J’y partage mes leçons de vie et j’aide les autres à atteindre leurs objectifs.

Mes défis pour 2024 : Course ultra dans le jardin, 2 à 3 courses ultra par trimestre, une course Ultra Viking et une course Iron Viking (cela semblait être un beau défi !).

Grâce à la découverte de Tailwind, j’ai maintenant une bonne hydratation pendant l’exercice. Auparavant, j’avais des baisses d’énergie et des carences en liquides, ce qui entraînait des crampes et des arrêts complets pendant les courses et les séances d’entraînement. Aujourd’hui, j’ai une énergie plus importante et constante, je bois plus facilement et tout cela sans avoir le ventre plein d’eau. Après les séances d’entraînement, la première chose que je fais est de réapprovisionner mon corps avec le mélange de récupération qui aide à la récupération initiale.