Koolhydraten = energie. Als je het goed aanpakt, kan het innemen van 90+ gram koolhydraten per uur zorgen voor meer energie, minder waargenomen inspanning en lagere markers van spierschade, zodat je langer en harder kunt pushen.

De typische limiet voor de opname van koolhydraten zonder je darmen te trainen ligt rond de 60 gram per uur. Om GI-nood te voorkomen, raden we aan om je koolhydraatinname langzaam te verhogen over een periode van enkele weken. Zie het als het opbouwen naar een piek voor je belangrijkste evenementen, net zoals je dat doet tijdens het trainen.

We raden je aan de onderstaande tijdlijn te gebruiken om je tolerantie voor koolhydraten te verhogen. Train met High Carb Fuel tijdens je trainingen met hoge intensiteit en trainingen die het evenement waarvoor je traint nabootsen. Voor lichtere of hersteltrainingen kun je het beste Rapid Hydration of Endurance Fuel gebruiken.

• Week 1: Eén pakje High Carb Fuel gedurende 90 minuten
• Week 2: Eén pakje High Carb Fuel gedurende 80 minuten
• Week 3: Eén pakje High Carb Fuel gedurende 70 minuten
• Week 4: Eén pakje High Carb Fuel gedurende 60 minuten

Endurance Fuel:

• 50 g koolhydraten, 200 calorieën en 610 mg natrium per eenpersoonsverpakking
• Constante energie wordt geleverd door non-GMO dextrose (glucose) en rietsuiker
• Gemakkelijk opneembaar zonder darmtraining/zeer laag GI-risico
• Volledige elektrolyten
• Zuivere, lichte smaken; minder zoet dan Fructose-glucosestroop
• Bedoeld voor langdurige inspanningen van meer dan een uur

High Carb Fuel:

• 90 g koolhydraten, 360 calorieën en 660 mg natrium per eenpersoonsverpakking
• Energie wordt geleverd door dextrose (glucose), maltodextrine en fructose.
• Volledige elektrolyten
• Darmtraining vereist
• Zoeter dan Endurance Fuel
• Bestemd voor inspanningen met een hoge intensiteit waarbij een maximale energieopname van cruciaal belang is

Gebruik High Carb Fuel tijdens intensieve trainingen en wedstrijden wanneer je een hoge werksnelheid moet aanhouden.

Meng een pakje met 16-24oz (500-750ml) water, schudden en klaar! Drink regelmatig gedurende een uur. High Carb Fuel kan ook in een meer geconcentreerde vorm worden gemengd in het lagere bereik van de wateraanbeveling. Als je het als concentraat gebruikt, zorg er dan voor dat je voldoende water drinkt naast je High Carb mengsel.

High Carb Fuel bevat dextrose (glucose), maltodextrine en fructose. Dextrose en fructose zijn eenvoudige suikers die snel worden opgenomen, terwijl maltodextrine voor extra glucose zorgt en de zoetheid minimaliseert. Deze formule biedt een aangenaam smaakprofiel en mengt gemakkelijk in water.

Tailwind High Carb Fuel bevat 660 mg natrium per portie, wat genoeg zou moeten zijn, zelfs voor mensen die veel zweten. We raden aan om meer water in te nemen voordat je meer elektrolyten toevoegt om de balans tussen water en elektrolyten in je bloedbaan te behouden.

High Carb Fuel is bedoeld als een complete bron van energie, elektrolyten en calorieën. Aangezien High Carb Fuel de absorptie via het glucose- en fructosetransport maximaliseert, verhoogt het toevoegen van gels of andere drankmixen aan je tankprogramma het risico op GI-nood door onvolledige absorptie.