Duursporters horen het overal: eet meer koolhydraten. Maar meer is niet altijd beter. Vraag dat maar aan iedereen die op wedstrijddag zijn koolhydraatinname verdubbelde zonder zijn maag daarop te trainen....
Door Art Zemach, MD Als duursporter is de kans groot dat je hebt gehoord over het belang van het handhaven van de elektrolytenbalans tijdens en na het sporten. Als een...
Belangrijkste inzichten Concentraten besparen ruimte en gewicht — perfect voor lange hardlooptochten, fietstochten of races. Meng een sterkere oplossing in een klein flesje om van te nippen of om je...
